上禮拜聽到之前認識的幼稚園老師
兩個月已經瘦了八公斤ㄌ～為了要拍婚紗！
她的方式是控制熱量1200卡以下 每天早晚運動一小時
果然成果非凡！難得ㄉ是他們整個園內的老師都一起執行～這樣大家都會互相勉勵！
我從上個月到現在只瘦了兩公斤，臉變尖了，褲子有鬆了一點，
還得多多加強手臂和腹肌的訓練了！
實在太容易餓，所以我現在會去市場買新鮮的蔬果回來。
芭樂和小蕃茄當零食～～
今天吃：
中午吃素羹冬粉、香蕉一根、統一無糖高纖豆漿
下午吃綠豆湯（自己煮的～毛綠豆吃起來很鬆軟！）
晚餐吃
水煮 川燙 ：杏包菇、青江菜、秋葵、嫩豆腐一盒
都是用紅麴香菇素蠔油（十全的好吃！）和黑胡椒調味。
從今天起每晚洗澡前我要再做三十下仰臥起坐～加油啦！
希望牡羊座的我 熱度和耐力能持久一點>O<
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